TARGET渋谷のインスタグラム(targetshibuya) - 4月22日 22時29分

お家筋トレPart17

種目→スクワット
主に鍛えられる部位→大腿四頭筋、大腿二頭筋
大臀筋
意識する点
■膝とつま先は同じ向き
■膝がつま先より出ないように
■つま先が浮かばないように
■背中が丸まらない事 .
★スクワットは代謝が上がるので沢山やって
太りにくい身体にしましょう！
20回✖️3セット

インターバル30秒

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