村田友美子さんのインスタグラム写真 - (村田友美子Instagram)「自粛生活の中、みなさんストレス溜まってきていませんか？動かない生活が続くとカラダは知らないうちにかたまり、ガチガチになってきます。。。ストレスと共に便も溜まってしまっている方もきっと多いのでは、、、？以前にもお知らせ致しましたが 4月24日にワニブックスより “くびれ母ちゃんの出せるカラダ"を発売します✨✨✨ 出せる？なにを？ボディを出せる？ではないです。うんちが出せるカラダ‼️です。この表紙、、、私が愛おしく見つめているのは "トイレットペーパー🧻" 私は幼少期の頃から便が出づらく、特に中高時代からいわゆる青春時代〜30代後半まで、かなり重度の便秘でした。毎日出る事は皆無、ひどい時は二週間に一度、とにかく毎日お腹が重くて、気持ち悪いこともよくありました。お腹が痛すぎて救急車で運ばれ、診察の末便秘とか、腸が長いから生まれつき出づらいんだと診断され諦めたこともありました。当時の私は運動とかフィットネスとかに興味がなく歩くことすら嫌いでした。いま考えると、お腹が重くてカラダがだるくて運動が嫌だったんだって思います。そんな私がなぜ毎日出せるカラダになったのか。。。その答えを本にしてみました。便秘は命に直結している病気ではありません。でも、日々の体調が優れないとか気持ちが落ち込むとか前向きになれないとか切実に悩んでいる人も多いのではないかなと思います。腸は第二の脳と言われるくらいとても重要な役割をしていて、その腸が優秀じゃないと、カラダだけではなく実は思考力や精神までも影響されるんだって、、今やっと気がついた私。。。よく便秘を治すには、この食べ物を食べるといいとか、お茶とかサプリとか薬とかこの運動がいいとか、、、たーくさん情報がありますが、残念ながらなんか一つこれをしただけで完全に治るとかはないんですよね。。。これはきれいなボディラインをつくる事にも共通しています。せっかちで面倒くさがりやな私が、して良かったこと、わかったことをわかりやすく伝えたいと思いこの本を出版するに到りました。この本の中で、日本に初めて便秘外来を開設された腸のスペシャリスト小林弘幸先生と対談させて頂いたのですが、小林先生のお話がとにかく納得すぎるのと同時に私がしてきたことは医学的にも根拠があったんだーと改めて確信したので、便秘で困っている人のお役にたてれば嬉しいです😊 本には絶妙な大きさのゴムボールがついています。その名も"deruderuball" これで毎日お腹内臓をほぐしまくってくださいね！毎日たーくさん食べて、栄養はしっかり吸収、いらないものはすべて残らず出せるカラダ。こういうカラダになったからこそ、今の立体的な女性らしい曲線美になれたのだと心から感じます。だって、出せるカラダになったからこそたくさん食べれるようになった。便秘のときは食べる事に罪悪感があったこともあったな。たくさん食べなかったら胸もお尻も張りも弾力も失い、しなしなbodyになってしまう😱 みなさん！毎朝トイレを撮影したくなるくらい出せるカラダになりましょう😊 全ての毒素を毎日だしきり、前しか向かないキラキラした人生を送ろう✨ amazonで予約開始されています🤩🤩🤩 4月24日発売 #くびれ母ちゃんの出せるカラダ #デトックスがとまらない #くびれがとまらない #とまらないシリーズ #漫画でわかりやすい内容 #難しい解剖学を漫画にしてます #トイレットペーパーに愛おしさmax #実はこの撮影のとき #肉体改造中で #max太ってました #胸とお尻がはちきれる寸前 #今は少し絞めました #ボリュームも見てね #とにかく便秘は #毒素を溜め込みカラダ中に巡らせているのと同じこと #便秘は気分を落ち込ます #便秘のせいで姿勢が悪くなる #もちろんbodyラインも悪くなる #便秘と自律神経カメラマンは大好きな @tarohokabe ヘアメイクはおもろすぎでしょ @shibatarosun1 スタイリストさんはセンス抜群 @kumiko_masuda #スペシャル対談透明感半端ない @moeka_nozaki スーパーアスリート美人ママ @reikoshiota #信頼できるワニブックスの最強編集チーム #みなさんのおかげです #私が人生で一番悩んでいたことを本にして頂きました #便秘改善 #腸活 #快便 #姿勢改善 #下半身太りが悩み #腸内環境改善 #yumicorebody @yumicorebodyofficial」4月10日 20時07分