yunaのインスタグラム(yuna921) - 3月27日 19時36分

✲
【レシピあり】
.
.
鶏むね肉の黒ごま天
ひじきごはん
大根のお味噌汁
紫玉ねぎとハムのマリネ
豆苗のナムル
.
.
このむね肉の天ぷらは
むね肉1/2枚で２人分👌
節約おかずです♪
.
.
🍳【鶏むね肉の黒ごま天】２人分
.
.
🥕【材料】
鶏むね肉　1/2枚(２５０ｇ)
◯醤油　大さじ1/2
○すりおろし生姜　小さじ１
○ごま油　小さじ１
○砂糖　小さじ１
○酒　大さじ1/2
◯塩　少々
てんぷら粉　適量
黒ごま　大さじ１
.
🥕【つくりかた】
①鶏むね肉はフォークでグサグサ刺す。ひとくちサイズに切る。

②ボウルに①を入れ、○で下味をつける。しっかりもみもみ。。しばらく置く。

③別のボウルにてんぷら粉と水を入れ、もったりした衣を作る。黒ごまも入れる。
④②のとり肉を③の衣にくぐらせ、180℃の油で揚げたら出来上がり♪
.
.
レモン・おろし天つゆ・おろしポン酢・塩・マヨネーズ…
お好みのソースを付けて食べてください🙋
.
.
#yunaご飯#lin_stagrammer#kurashiru#delistagrammer#Japan#가정요리#먹스타그램#デリスタグラマー#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#タベリー#フーディーテーブル#Kissカメラ#iegohanphoto#夜ごはん#おうちごはん#おうちごはんlover#晩ごはん#ママリクッキング#マカロニメイト#小石原焼#翁明窯元#節約#レシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する