高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 3月9日 13時17分

『困難の中に単純性を見出しなさい。
不協和の中に調和を見つけなさい。
困難の中にチャンスがあります。』 .
.
Out of culture,find simplicity.
From discord,find harmony.
In the middle of difficulty lies opportunity. .
.
（アインシュタイン）Albert Einstein

困難で心身共に埋めてしまっては
大切なものが入る余裕がなくなる
心にも頭にも体にもスペースを作る
アーサナ

骨盤周り、体側、脇、胸、喉スッキリ
解放されるポーズ

Revers Warrior
逆英雄のポーズ .
.
・伸ばされている逆の体側は、
縮めるのでは無く
同じようにすくい上げる。 .
.
・下半身は下へ沈ませ
上半身を上に引き上げ軽くさせるように
開放していきます

#前向きになる
#スペース作り
#膝　爪先方向へ
#90度
#チャンス
#開放
#リフレッシュ
#やる気
#体側
#肋骨　内側　#反りすぎ注意
#浄化
#海　
#空
#大地
#風
#yoga
#毎日
#電車　乗らず　#今の居場所
#家と海の往復

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