自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月27日 16時34分

#ワイドスクワット
#下半身太り にストップ！
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#下半身 全体に効く#エクササイズ です🔥🔥
#股関節 をしっかり曲げて柔らかくしましょう！😘💗
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①手を胸の前で合わせ足を広げます
②腰を低く落とします
③股関節を意識して動かしましょう
④20回×3セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】
毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:25は slimのライブ配信フィットネス！
月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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