西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 4月28日 20時34分

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⭐️股関節ほぐし(外回し)⭐
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❤︎起立の状態から右足を上げ、内から外へ股関節を大きく回す
❤︎足裏はバランス良く均一に床へ置く
❤︎ぐらつかないように軸をしっかり
❤︎左右それぞれ行う
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⚠️バランス保つのが難しい??✨
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トレーニング前に取り入れることで
体をほぐし、筋トレなどがダイナミックに
行えるようになるかと思います‼️
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まずは5セットから(^^)✨✨
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5月、6月で開催 ダイエットクラス?
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❤️簡単！ダイエットワークショップ❤️
月曜日 20:40〜21:40
火曜日 20:20〜21:20
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❤️さやか式 くびれ強化クラス❤️
月曜日 19:30〜20:30
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?.｡o○ ダイエットしたいけど続かない
?.｡o○ 何からやれば良いかわからない
?.｡o○ 今より健康的になりたい
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詳しくは私のインスタプロフィール欄のURLから?
※ブログがうまく見れない方は
DMして頂ければ詳細送らせて頂きます??♪
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