西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 4月27日 19時11分

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⭐️くびれ作り 腹斜筋トレーニング⭐
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❤︎仰向けで膝はたてる
❤︎手を合わせ頭の上に伸ばしてから膝の横に、手をもっていく
❤︎勢いではなく腹筋を意識する
❤︎呼吸は手を上に伸ばした時に吸い、体を縮めた時に吐く
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簡単にできる腹斜筋メニューです(^^)❣️
呼吸は止めずにしっかり！テンポよく！
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5月、6月で開催 ダイエットクラス?
(場所は表参道駅から徒歩3分のスタジオ)
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❤️簡単！ダイエットワークショップ❤️(女性限定)
月曜日 20:40〜21:40
火曜日 20:20〜21:20
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❤️さやか式 くびれ強化クラス❤️(女性限定)
月曜日 19:30〜20:30
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楽しく‼️簡単に‼️無理なく‼️
をモットーに??
健康習慣を作りませんか？✨
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予約が埋まってる日にちもありますが
火曜日は比較的まだ空きがあります(^^)
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持ち物や料金など、詳しくは
私のインスタプロフィール欄にあるURLから⭐️
※ブログがうまく見れない方は
DMして頂ければ詳細送らせて頂きます?
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