みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月13日 07時41分

■あさごはん
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・鯖
・玄米 60g c20
・茄子ピーマンの味噌炒め
・糠漬け
・味噌汁 えのき、オクラ、かいわれ
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脳のエネルギー源のブドウ糖?
5g/hあたり消費するみたいだからc20?
これで、午前中の勉強のぶん???
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そういう訳ではないのか。笑
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まだ胃袋にいるんでしょ乁( ˙ω˙ 乁)
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今日も一日がんばろーっと♡
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#ACTIVE2017 ♡
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ライザップ紹介制度あります??
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