みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月10日 07時58分

■あさごはん
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#スムージー
青りんご、小松菜、生姜
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青りんご 1/2
180gで糖質は25gだったかな？
生姜はpicの1/2。
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この糖質は、
脳みそに、フル活用させて頂きます♡
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スムージーにしたのは、
日々の歩数が3000歩もいかないからです?
椅子に座りすぎてて、お尻平らになるわ?
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１時間あけて、プロテインヨーグルト❣️
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青りんごはね、
赤りんごよりも脂肪燃焼してくれて
脂肪が蓄積するのを抑える成分があるみたい。
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本で読んだんだけど
太っている人の細胞は、
#普通の人より３倍膨らんでるんだって。
そこに、中性脂肪が取り込まれて
体脂肪になるんだって。
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わたしがたくさん食べて、
すぐ体脂肪が爆発するのは
#細胞が人の３倍膨らんでるから
ってことでいいかな？
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というわけで、脂肪燃えてくれ〜
#りんご頼み
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#ACTIVE2017 ♡
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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