みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月20日 07時22分

朝体重 10/20 筋肉で体重増やしてます...?
◼︎44.5kg +0.2 体脂肪率 +0.3 筋肉量 +0.1
お通じ:なし、基礎体温:35.59
.
おはようございます〜(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
ぐーっすり眠れて、happyな朝です♡
のらりくらりしすぎて、時間がない〜??ぱたぱた
.
《自己トレ》
ランニング20分
プランク、サイドプランク
お尻のストレッチ
腹筋 下腹部
腹筋 ななめのやつ
.
⚫︎#minori体重のいままで ←55.8kgからスタート
⚫︎アプリは#ヘルスプラネット (タニタの体重計連動)
#rizap #ライザップ #ライザップでボディメイク#体重公開 #ダイエット #diet #rizap #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #天使のdiet #ボディメイク #dietgram #糖質制限 #基礎体温 #体脂肪率 #体重

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する