みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月18日 18時25分

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◼︎夜ごはん 18:00
・パクチーと鶏肉のサラダ
(豆、胸肉とササミ100g、ブロッコリー、
もやし、まいたけ、ミニトマト、オクラ)
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◼︎ライザップのトレーニングでした！
トレーナーさん?『食べたら増えるでしょ、また戻ります。多分。』
だってー?✨元気でたー♪♪←単純
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そんで、もりもりごはん(懲りない?)
タイ料理たべたいなー?
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下半身のが効果でるけど、
今日から本格的に上半身のトレーニングだそうで...
(今まではなんだったんだ₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎ )
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腕、肩甲骨、僧帽筋あたりバッキバキー！
嬉しい痛み✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎
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