みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月10日 12時37分

おひるご飯 12:00〜
.【糖質 [120g]・たんぱく質(25g) 摂取目安?】
間食 10:30 もなか [21](1.3)
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玄米ごはん 150g [55](3.8)
さつまいも 35g [9]
ミニトマト 15g [1]
煮豆 30g [2.7](3.7)
牛かたロース 100g (16.3)
ブドウ 67g[8.6]
いちじく 26g [16.9](1)
プルーン 2個 [5]
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糖質 [119.2] たんぱく質 (26.1)
⋆*❁*⋆ฺ｡* .
天気がめちゃめちゃいいですね?
今日で、実習前半ひと段落するので、夕方とある大型ショッピングセンターへ??
ストレス発散、散財するぞー??
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