miey
(みえい)
さんのインスタグラム
人気インスタユーザー のmiey (みえい) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
552,329
miey【骨格矯正ピラティス】
(miey_bodymake)
avex所属
がむしゃらに動くは🙅♀️骨格からデザイン
◇ @pilates_alim 銀座ピラティススタジオ経営
◇ YouTubeブスの美ボディメイク100万人
◇ 書籍累計11万部突破
日常サブ垢 @miey_alcoholfree
メディア出演・お仕事依頼は下記メール📩まで
https://youtu.be/95_4ZNZUJ14?si=YOdcIb7icvzfZ6D_
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mieyのプロフィール
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- 名前:miey、読み・本名:みえい。
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miey: 【保存】してね!ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻♀️!YouTubeに全編出してるのでぜひ一緒にやりましょう!!1つでもできたら華丸!!💮コメントお願いします🔥🔥🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇@pilates_alim 💻オンラインレッスン入会・問い合わせ👇@pilates_alim #反り腰 #反り腰改善 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #前もも張り改善 #ピラティス
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miey: 【保存】してまたやってくださいね♪実は、巻き肩を放置すると猫背やスマホ首、肩こり、眼精疲労、頭痛を引き起こしたりさらには、僧帽筋(肩)がもっこり、二の腕周りが硬く浮腫んだりするんです🥺..簡単な方法でセルフケアができますので、ぜひお試しくださいね!【オンラインレッスン・リアルレッスンは】👉 @pilates_alim ピラティスアリム銀座#巻き肩 #猫背 #二の腕痩せ #肩痩せ #僧帽筋 #僧
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miey: 【保存】して何度でもやってね☺️こんばんは!寝る前のストレッチやってますか?私はやるぞ!!じゃなくて無意識のうちに布団の上でストレッチをするようになりました..!!本当に習慣化って恐ろしくて辛い想いして頑張ってた時よりも毎日の当たり前の習慣化にやさしいストレッチを続けるようになってから変化が出やすかった☺️✨無理のない動きだと思いますので、是非毎日の習慣化にしてみてくださいね✨✨必ず変わりますよ?
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miey: 【保存】してね!コレ、視聴者さんたちに選んでもらったmieyトレのガチ痩せメニュー総集編!!!マジで信じられないと思うんだけど、「お腹太り」「下半身太り」「腰痛」「肩コリ」の原因で一番多いのは、実は『股関節と肩甲骨が固い』ということ!でも大丈夫。この超カンタンストレッチをやれば、1回で股関節と肩甲骨が柔らかくなって脚もお腹も細っそりするよ!週1回30秒でいいからやってみてね!ガムシャラに動く筋トレ
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miey: 【保存】してね!寝る前に簡単に出来る骨盤締めのやり方です😌お腹や足痩せだけではなく、腰痛の改善にも効果的なので是非やってみてください☺️ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻♀️!骨格から身体をデザインしましょう✨YouTubeに全編出してるのでぜひ一緒にやりましょう!!1つでもできたら華丸!!💮コメントお願いします🔥🔥🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇@pilates_alim 💻オン
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