mieyのインスタグラム(miey_bodymake) - 9月23日 21時37分

【保存】してね！

寝る前に簡単に出来る
骨盤締めのやり方です😌

お腹や足痩せだけではなく、
腰痛の改善にも効果的なので是非やってみてください☺️

ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻‍♀️！

骨格から身体をデザインしましょう✨

YouTubeに全編出してるので
ぜひ一緒にやりましょう！！

1つでもできたら華丸！！💮

コメントお願いします🔥🔥

🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇
@pilates_alim

💻オンラインレッスン入会・問い合わせ👇
@pilates_alim

#反り腰 #反り腰改善 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #前もも張り改善 #ピラティス #銀座ピラティススタジオ #銀座ピラティス #東銀座ピラティス #東銀座ピラティススタジオ

#mieyトレ
#お腹痩せ #ウエスト痩せ #ぽっこりお腹 #肋骨締め
#脚痩せ #足痩せ #前もも張り改善

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する