mieyのインスタグラム(miey_bodymake) - 8月26日 10時38分

寝起きにできる最高のストレッチ！

寝起きは関節が固まってるので
背筋を伸ばす動きをしてあげると

お腹や背中が引き締まりやすくなります！

お腹がぽっこり出やすい方にもおすすめ◎

ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻‍♀️！

1つでもできたら華丸！！💮

コメントお願いします🔥🔥

🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇
@pilates_alim

💻オンラインレッスン入会・問い合わせ👇
@pilates_alim

#反り腰 #反り腰改善 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #前もも張り改善 #ピラティス #銀座ピラティススタジオ #銀座ピラティス #東銀座ピラティス #東銀座ピラティススタジオ

#mieyトレ
#お腹痩せ #インナーマッスル #インナーマッスルトレーニ
ング #腹横筋 #猫背改善

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する