mieyのインスタグラム(miey_bodymake) - 7月4日 21時04分

【保存】してね！

コレ、視聴者さんたちに選んでもらった
mieyトレのガチ痩せメニュー総集編！！！

マジで信じられないと思うんだけど、
「お腹太り」「下半身太り」「腰痛」「肩コリ」の原因で
一番多いのは、実は『股関節と肩甲骨が固い』ということ！

でも大丈夫。この超カンタンストレッチをやれば、

1回で股関節と肩甲骨が柔らかくなって脚もお腹も細っそりするよ！

週1回30秒でいいからやってみてね！

ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻‍♀️！

YouTubeに全編出してるので
ぜひ一緒にやりましょう！！

1つでもできたら華丸！！💮

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