mieyのインスタグラム(miey_bodymake) - 5月2日 21時22分

【保存】してまたやってくださいね♪

実は、食べ過ぎた時ってお腹に力を抜くと楽になるから
自然に猫背にしてだらけた姿勢になるんですが..

これを放置すると
猫背やスマホ首、肩こり、眼精疲労、頭痛を引き起こしたり

さらには、僧帽筋(肩)がもっこり、 下腹がぽっこり浮腫んだりするんですよねー🥺..

お腹出てるからと腹筋ばかりやっても🙅‍♀️！！

お腹を伸ばすアプローチでお腹を引き締めていきましょう！

この動画は、運動後に行うクールダウンストレッチ動画ですが、
ゴールデンウィーク食べ過ぎにぴったりなストレッチです！

簡単な方法でセルフケアができますので、ぜひお試しくださいね！

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