mieyのインスタグラム(miey_bodymake) - 4月19日 21時00分

【保存】して何度でもやってね☺️

こんばんは！

寝る前のストレッチやってますか？

私はやるぞ！！じゃなくて無意識のうちに布団の上で
ストレッチをするようになりました..!!

本当に習慣化って恐ろしくて

辛い想いして頑張ってた時よりも

毎日の当たり前の習慣化に
やさしいストレッチを続けるようになってから
変化が出やすかった☺️✨

無理のない動きだと思いますので、
是非毎日の習慣化にしてみてくださいね✨✨

必ず変わりますよ😊

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