mieyのインスタグラム(miey_bodymake) - 10月5日 21時09分

反り腰で太ももが痩せなくて悩む方、
ロールアップがいつまでもできない！という方、これぜひやってみてください😊

側湾症の私はルーティンとしてほぼ毎日取り入れてます！

反り腰を治すには腰椎の安定性を作る事が重要💛
脊柱を正しく動かす大事なエクササイズです✨✨

#mieyトレ #脚痩せ #反り腰 #

point！
足裏で床をしっかり踏んで腿裏の力を抜かないように！

【効く部位】
腹筋群全体！
背面はストレッチされます^_^

#mieyトレ #反り腰 #反り腰改善 #反り腰改善ストレッチ #脚痩せ #お腹痩せ #ダイエット

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