門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 10月9日 13時58分

なかなか凹まないお腹🫣💦

大丈夫❣️私もそうでした👍✨

HIITでお腹周りの皮下脂肪はだいぶなくなっても、ぽっこりと出てしまうお腹🫣

👉それは内臓下垂(ないぞうかすい)かもしれません。胃や腸が本来あるべき位置ではなく少し下がってしまうことでお腹がぽっこりでてしまいます。

今回は内臓下垂の原因&改善を含めたフルコースでまとめてみました🙌✨

私の場合は、過去の無茶食い症候で胃はだいぶ下がりやすく、そして胃もたれも起こしやすくなってしまいました。

でも、それを意識したトレーニングでお腹の張りや胃もたれも改善😆❤️✨本当に身体のつくりに驚かされるばかりです。

過去に過食や無茶食いなどを経験してる方は是非予防のためにもオススメです❣️

#お腹
#エクササイズ
#ストレッチ

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