経塚翼のインスタグラム(tsubasa_kyoduka) - 10月4日 17時28分

材料一つだけ。油も火も包丁もいらない。

キッチンいらない。キッチン汚さない。

【材料 1人分】
豚ひき肉 : 100g
カレールー : 15 g 
ソース（好きなのでOK） : 大さじ1/2
ケチャップ : 小さじ1
水 : 70ml
おろししょうが : 1cm程度
おろしにんにく : 1cm程度

【作り方】
①耐熱容器に材料を全て入れ、ふんわりラップし600W10分レンチン。ひき肉がほぐれるようによく混ぜ合わせて完成。お好みで粉チーズ。

※1回目のレンチンで挽肉に火が通ってなければ追加レンチンしてください。

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