大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 9月13日 17時02分
宝塚音楽学校でしていたエクササイズ
このエクササイズもコントラクション&リリースの練習になります😌
背骨だけじゃなくて色々な箇所がストレッチされます。
色々注意事項あるので
またYOUTUBEの動画の方に詳細を書いておきます。
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330
0
2023/9/13
大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 9月13日 17時02分
宝塚音楽学校でしていたエクササイズ
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背骨だけじゃなくて色々な箇所がストレッチされます。
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