RINATYさんのインスタグラム写真 - (RINATYInstagram)「★¨̮ @rinaty_cooking ←他のレシピももっと見る♡ ͛ ⁡ ⁡ ⁡ 🍴《 menu 》 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ① ささみの濃厚てりたま丼 ② ほうれん草とじゃが芋のかきたま味噌汁 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 今日は、ささみで作る濃厚甘辛だれが美味しいてりたま丼🐥🤍！たれにはオイスターソースを加え、コクと旨味をUP! お味噌汁も絶品です😋💕 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＋もう一品 ⁡ 【小松菜とかにかまのごまナムル】 2人分/5分/レシピID : 466115 ⁡ (材料) ⁡ 小松菜………………………………２株(60~70g) かにかま………………………………………….５本 にんじん………………………………………..1/4本 【A】白ごま・ごま油……………….各小さじ２ 【A】醤油……………………………….小さじ1/2 【A】鶏がらスープの素………….小さじ1/2弱 ⁡ ⁡ (作り方) ⁡ ①小松菜は３cm幅、にんじんは細切りにしボウルに加える。ふんわりとラップをし、 600Wで２分半加熱し、流水で冷やし水気を絞る。  ②かにかまは手でほぐしてボウルに加え、【A】も加えてよく和える。 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 【温玉の作り方】 ⁡ ◆湯煎ver.（卵１〜３個ほど一気にOK） ①小鍋に卵が浸るほどのお湯を沸かし、火をとめる。 ②おたまでそっと卵をしずめ、 10〜12分放置。（夏場は10分、冬場は12分が目安） ③お湯を捨て、卵を割る。 ⁡ ◆レンチンver.（卵は必ず１つずつ加熱） ①耐熱カップに卵を割り、卵が浸るくらいの水を加える。 ②黄身に爪楊枝で3箇所穴をあける。 ③ラップはせずに、６００Wで 40秒加熱する。 ④追加で10秒ずつ加熱し、卵をお好みの具合いまで固める。（私はいつも10秒を２回しています） ⑤卵が落ちないようにスプーンなどで支え、お湯を捨てる。 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 💡𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 ⁡ ①【ささみの濃厚てりたま丼】 ●冷蔵、冷凍の日持ちはささみのみの目安です。出来たての方がささみがしっとり柔らかでジューシーに仕上がります。 ●ささみは鶏むね肉や鶏もも肉でも代用頂けます🙆‍♀️ ⁡ ②【ほうれん草とじゃが芋のかきたま味噌汁】 ●お好みで一味唐辛子をかけても美味しいですよ♪ ●じゃがいもは火が通りやすいよう、ほどよい厚みの半月切りにしています。 ⁡ ‎ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ㊗️シリーズ累計 100万部突破 🎉🎊 ⁡ ＼新刊好評発売中です／ 📕2品だからうまくいく！りなてぃ流２品献立 ⁡ ＼これまでの書籍はこちら／ 📗りなてぃの一週間3500円献立 📙りなてぃの一週間3500円献立② 📔りなてぃの30分で完成！簡単3品献立 ⁡ 全国の書店、楽天ブックス、𝖺𝗆͜𝖺͉𝗓𝗈𝗇にてお買い求めいただけます⸝ 𖤐 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ‎ ⁡ 🔎【#共働き夫婦の節約200円ごはん】 ⁡ 🏷𓈒𓏸︎︎︎︎ タグ付け＆メンション嬉しいです♡ #りなてぃレシピ #りなてぃ流2品献立 @rinaty_cooking ⁡ 🏷 #共働き夫婦 #共働きごはん #2品献立 #共働き夫婦の2品献立 #共働き #今日のご飯 #献立 #夜ご飯 #夜ごはん #今日のごはん #今日の献立 #副菜 #レシピ #おうちごはん #料理 #節約レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #卵 #ほうれん草 #丼 #丼飯 #ささみ #節約ごはん ⁡ ⁡ ▹︎▹︎ Thanks for coming ... 🕊✡︎」9月7日 21時26分