宮城由香のインスタグラム(yuka__miyagi) - 9月5日 18時32分
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Power Yoga Advance @studioGOD
昨日(9/5)のおさらい。(動画は倍速です☺︎)
Ardha Padma祭りです🙌🏻
股関節をコントロールしながら開く練習と
そして体幹強化。
ピンチャでパドマが苦手なようなので
まずは片脚からねってことで
こちらのシークエンスとなりました☺︎
その前に脛とか足の甲とかも適度にストレッチは必要だよね。って感じでしたな。
とにかくアドバンスクラスやアライメントクラスはワイワイしてます。
今日のアライメントアドバンスも
まーーーーー楽しかった😆
@studiogod_yoyogiuehara が出来て
初めての方もたくさん来ていただけていて
楽しいが溢れている毎日🤭
みなさま、ありがとうございます🙏🏻💕
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アドバンスクラスでいつもお伝えしていることは
無理やり やらないこと
今できないことに執着しないこと
ピークだけを頑張るのでなく
アーサナに入る時も出る時も
ゆっくり丁寧に
自分をコントロールできるように。
練習していく過程が大切で
そこでの気づきを繋いでいってほしい。
一緒に時間と場所を共有している人たちと
心身共に高め合ってほしい。
アドバンスクラスは
チャレンジを楽しむクラスです💪🏻✨
出来る・出来ない から離れます☺︎
— 宮城由香 studio GOD 担当クラスについて—
シークエンスのアドバンスクラスは @studiogod 恵比寿の月曜日13:15〜のクラスのみとなります🙌🏻
(代々木上原ではアドバンスシークエンスクラスは行いません☺︎)
【 FULL 】表示クラスはキャンセル待ちでのご予約が可能です🙌🏻
当日までに時間のあるクラスはキャンセルがいくつか必ず出ます🫣
キャンセルが出た場合、【キャンセル待ち登録の順番関係なく】キャンセル待ちの方全員にメールが送信されます。
そこからご予約の早い方が参加可能となります🙏🏻
はじめてstudio GODに行くのに予約取れない!という方は、《いつの・どのクラス を予約希望か》私にDMください🙏🏻
初めての方枠でご予約私の方で承ります😉✨
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2023/9/5