大凪真生さんのインスタグラム動画 - (大凪真生Instagram)「宝塚エクササイズで1番に出したかったけど躊躇があった動画コントラクション&リリース体のポジションの練習になるのですがこの説明が正直難しいのです😓 みるだけではわかりづらいんです🙄 特にこのコントラクションというポジションが見ているだけだと背中が丸い、真っ直ぐの違いになるのですが、ただ背中が丸いだけじゃないんです😏 最近良く見ていただいている(40万回再生ぐらいの物) reelの固定になっている動画でもコントラクションの位置があります。コントラクションを使っているから下半身が固定され上半身を下にグラグラせずに下げることができるんです😌 体の仕組みってすごいですよねぇ👍 使う所を使うと体はキレが出るし止まるし支えがきくし... 宝塚のエクササイズを思い出すと結構このコントラクションがよくよく出てくるんです😁 だから最初に出したかったんです☺️ ジャズダンスをされている方は多分習われているポジションだと思いますよ😄 #大凪真生ダンススクール #大凪真生 #ジャズダンス #エクササイズ #宝塚 #宝塚音楽学校 #reelsinstagram #reels #exercise」8月26日 23時19分