大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 8月20日 15時27分

また新たに思いだしたのでやってみました

最近、よく思い出すんです
20年前に習ったエクササイズを　笑

このエクササイズはマーサグラハムのメソッドの中にある
エクササイズのようで本当に色んなエクササイズを教えていただいたんだなぁと思います。

このエクササイズもコントラクション、リリースと言った体のポジション、後は上半身のねじる、反らす、丸める、真っ直ぐ、ポジションの違いが重要かと思います😌

後は体を気持ちよく大きく使うことでしょうか😁

#大凪真生
#ジャズダンス
#エクササイズ
#宝塚
#reels
#reelsinstagram
#exercise

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する