大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 8月6日 14時04分

レッスン中に突然思い出しました😳

私がいた頃の話なので今はしているエクササイズかはわかりません😌
何十年前の事なのでカウントは特に定かではありません😅

色々やってみて思うのですが
エクササイズの中でリリースやコントラクション
(背中の状態や骨盤の形状など)踊りの基礎知識がたくさん組み込まれたエクササイズが多かったように思います。

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