大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 8月13日 11時11分

片方のお尻が床についていない状態なので
バランスを取るのが難しいです💦
お尻が床についている状態だと足は上がらないので必ず上げます。

腰が落ちてしまうとやりやすくはなりますが
上半身が縮んだ状態になってしまうので
あまり形が良くなりません🥲

お尻から足を引き上げることができると
このエクササイズだけではなく
足を上げる動きはだいぶ楽になると思います。

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