山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「@valx_official👈 過去投稿はこちらから！今回は腹筋をするとウエストが太くなる？という疑問について解説していきました！腹筋トレーニングで腰が痛くなる原因としては、腸腰筋や骨盤の向きが大きく関わっていると考えられます。なので、まずは自身の骨盤が前傾しているのか後傾しているのか見極めて、自分にとって弱い方を鍛えていきましょう。シットアップを行って、腸腰筋が鍛えられて前傾している人はシットアップを行わずに、クランチ等の腸腰筋を使わない腹筋トレーニングを行ってみましょう！腹筋トレーニングをするおすすめのタイミングは、トレーニングの締め！ぜひ試してみてください！ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_official では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者65万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク#筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋トレルーティン #腹筋　#腹筋トレーニング #シックスパック #筋トレ動画」6月30日 18時51分