ちおりさんのインスタグラム写真 - (ちおりInstagram)「【食感◎栄養満点💯】 ⁡ 他のレシピを見る→ @chiori.m.m をチェック✅ ⁡ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ほうれん草と切り干し大根のポリポリサラダ ⁡ Nadiaレシピ🆔 460369 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ こんばんは(^ ^) ⁡ ポリポリ食感が美味しい切り干し大根サラダです。すりごま、ごま油で風味をアップ⤴︎ ⁡ 子どもも食べやすいナムル風の味付けにしました。ほうれん草を加えて栄養もバッチリ👌🏻 ⁡ 娘たちもこれだとモリモリ食べてくれます。 ⁡ 良かったら作ってみてください😊 ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •切り干し大根……………20g •ほうれん草………………1/2袋（約100g） A鶏ガラスープの素……小さじ1 Aにんにくチューブ……小さじ1/2 A砂糖、酢…………………各小さじ1/2 Aすりごま、ごま油……各大さじ1 ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ①切り干し大根はもみ洗いし、たっぷりの水に5分つけて水気をしぼる。 ⁡ ②ほうれん草は4㎝長さに切り、耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけ、レンジで600wで2分加熱する。冷水に放ち熱をとり水気を絞る。（茹でてもOKです） ⁡ ④ボウルに①と②を入れ【A】を加えてよく混ぜる。 ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •切り干し大根は食感を残したいので、浸水時間は短時間にしています。お好みで調整してください。 ⁡ •ほうれん草は茹でてもOKです。 ⁡ •にんにくチューブは省いてもOKです。 ⁡ •日もちは冷蔵で2〜3日。 ⁡ ⁡ ⁡ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ 【✅新刊レシピ本のお知らせ】 📕ちおり流くり返し作りたいおかず 🙇🏻‍♀️おかげ様で書籍累計10万部を突破しました。 ⁡ ⁡ 全国の書店、Amazon、楽天ブックス宝島チャンネルにて発売中です。 ⁡ ➤ ➤ ➤ @chiori.m.m のストーリーハイライト。プロフィールのリンクからご覧いただけます😊 📗ちおりの簡単絶品おかず１、２既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございます☺️ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ #ほうれん草 #ほうれん草レシピ #サラダレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #japanesefood #食卓 #献立 #簡単ごはん #副菜 #レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #日々の暮らし #作り置きレシピ #夕飯レシピ #お弁当レシピ #副菜レシピ #切り干し大根サラダ #切り干し大根レシピ #料理初心者 #おつまみレシピ #作り置き #料理レシピ #野菜レシピ」5月13日 21時41分