ちおりさんのインスタグラム写真 - (ちおりInstagram)「【なすがトロン♪簡単副菜】 ⁡ レシピ色々は→ @chiori.m.m をチェック✅ ⁡ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ とろける美味しさ♪焼きなす南蛮 ⁡ Nadiaレシピ🆔453621 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ こんばんは(^ ^) 今日は簡単な🍆の基本おかず。 ⁡ 柔らかな焼きなすに南蛮だれをからませた簡単レシピです。 ⁡ 小さく切ったなすが食べやすくトロンな食感♪ 甘酸っぱいタレが食欲を刺激します🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ 焼く時はサラダ油に少しごま油を足してあげると風味が上がって美味しくなるので良かったら作ってみてください😊 ⁡ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •なす……3本（約250g） •片栗粉……小さじ2 A砂糖、酢、しょうゆ……各大さじ1 Aめんつゆ3倍濃縮……小さじ1 Bサラダ油……大さじ4 Bごま油……大さじ1/2 •小ねぎ……適量 ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ①なすは皮の縦3箇所をピーラーで削り、ひと口大の乱切りにする。たっぷりの水に3分さらし水気をふく。 ⁡ ②ポリ袋に入れ、片栗粉を加えてふる。 ⁡ ③ボウルに【A】を混ぜ合わせタレをつくる。 ⁡ ④フライパンに【B】を熱し、②を入れて中火で4〜5分焼く。やわらかくなったものから順に③のタレに加えて和える。器に盛り、小ねぎを散らす。 ⁡ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •片栗粉がまんべんなくつくようにポリ袋をよくふってください。 ⁡ •めんつゆは2倍濃縮なら大さじ1/2 4倍濃縮なら小さじ1弱です。 ⁡ •日持ちは冷蔵で2〜3日です。 ⁡ •お弁当OK🍱 ⁡ ⁡ ⁡ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ 【✅新刊レシピ本のお知らせ】 📕ちおり流くり返し作りたいおかず 🙇🏻‍♀️おかげ様で書籍累計10万部を突破しました。 ⁡ ⁡ 全国の書店、Amazon、楽天ブックス宝島チャンネルにて発売中です。 ⁡ ➤ ➤ ➤ @chiori.m.m のストーリーハイライト。プロフィールのリンクからご覧いただけます😊 📗ちおりの簡単絶品おかず１、２既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございます😊 皆さんのいいね、コメント、レシピ保存が日々の励みになっています^ ^ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ #なす #なすレシピ #なす南蛮 #Nadiaレシピ #Nadiaartist #japanesefood #食卓 #献立 #簡単ごはん #おうちごはん #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #日々の暮らし #作り置きレシピ #夕飯レシピ #お弁当レシピ #基本のレシピ #料理初心者 #おつまみレシピ #副菜レシピ #作り置き #料理レシピ #茄子レシピ」3月31日 21時33分