Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 3月27日 19時39分

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\時短で全身刺激を入れる♡メニュー/
軽いダンベルとチューブを使います！(無くても大丈夫です)
簡単そうに見えますが、全身を使ってバランスを取るのが難しいですよ😎ジワジワ効いてきます🔥

各10回を２セットづつ、少し休憩を挟みながらやってみよう✨

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