Hanonのインスタグラム(diet_hanon_163cm) - 2月22日 20時18分

こんばんは🌙

本日は、完全に私事ですが…
100投稿記念ということで
記録用も兼ねてビフォーアフターの
動画に致しました🙇🏻‍♀️


以前よりリクエストもあったのですが
なかなか機会がなかったので良いタイミング
かなと思ったので動画を作成してみました🙇🏻‍♀️

重ねてTikTokのアカウントも作ったので
今後動画なども載せていけたらと思っています😊


ビフォーアフターをご覧にいただいた通り
私は何度も申し上げておりますが、
ダイエットを開始したのは昨年の3月です！
そこから3ヶ月で−10kgに成功しました。

ユンセリのようになりたい！
韓国ファッションを着こなしたい！
自信をつけたい！
メークを楽しみたい！
スキニーを履きたい！

私のダイエットのきっかけは上記でした✨
特に私に影響を与えたものが、1番最初の
ドラマ「愛の不時着」のユンセリです‼️


今まで何も続かず三日坊主で飽き性、
運動苦手なぐうたら人間でした。

ですが些細なきっかけが私に強い刺激を与え、
3ヶ月で−10kgに成功し今でもキープしています。

またダイエットを通じて体重や数字以上に、
考え方や価値観、
努力し継続することの大切さ、
習慣化することの重要性、
ダイエットに関する知識や
食生活の栄養バランスや生活習慣など
学び得たことがとても大きいです😌💕

体重や見た目だけではなく、
さまざまなことを得ることがでにたので
結果ダイエットをしてよかったなと
心から思っています✨



皆様のモチベーションになりますと幸いです🙇🏻‍♀️💕






【自己紹介】
はじめまして。
数多くのダイエット垢がある中
ご覧いただきありがとうございます☺️
私は2020年3月末から6月末の3ヶ月で
54kg➡︎44kgの-10kgのダイエット
に成功しました。
MAX体重は59kg、身長は163cmです。


私がダイエットを始めた頃は
コロナウイルスの影響で、
外出自粛な上に在宅勤務でした。
ですがステイホーム中に、
−10kg痩せることができました✨


現在もリバウンドすることなく
43-44kgをキープしています。
私が3ヶ月で−10kgに成功した
ダイエット方法は下記です。
☑️食事制限
☑️筋トレ
☑️有酸素運動
☑️生活習慣改善
全てバランスよく行うことで、
体重を減らすだけでなく見た目も
キレイに痩せることができます☺️❣️

私がダイエット中にしていた
食事、筋トレ、ウォーキング、
ルーティン、部分痩せなどの詳細は
ハイライトや投稿にございますので
よかったらご覧くださいませ⭐


#ワークアウト動画#ワークアウト自宅#ダイエットビフォーアフター#ダイエットモチベーション#ダイエットアカウント#ダイエット日記#ダイエット生活#ダイエット方法#筋トレ動画#宅トレダイエット#脚痩せ#浮腫み#むくみ解消#むくみ対策#太もも痩せ#下半身ダイエット#下半身痩せ#下半身太り#お尻痩せ#お腹痩せ#腕痩せ#二の腕痩せ#背中痩せ#顔痩せマッサージ#腸活ダイエット#食事制限ダイエット#ダイエット弁当#マイナス10キロ#163cmダイエット#韓国ダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する