Hanonのインスタグラム(diet_hanon_163cm) - 12月31日 20時38分

こんばんは🌙

皆さまお正月はいかがお過ごしでしょうか☺️🎍

2020年は大変お世話になりました。

私は今年の3月末から6月末の3ヶ月間で
−10kgのダイエットに成功をして、
その後ダイエットアカウントを開設致しました。

元々SNSが得意ではなく戸惑うことも多々ありましたが、
こんなにも多くの方々に出会うことができ、
普通のＯＬのダイエット方法にも関わらず
参考にしてくださったり、ご報告してくださる
フォロワー様のおかげで今の私がいます。

ダイエットアカウントを続けられていることも
ダイエットをキープできていることも
本当に皆様のおかげです。

いつも支えてくださって、
私の励みやモチベーションになってくださり
本当にありがとうございます😭💖


皆様にとって来年も良い年となりますように
心よりお祈り申し上げます。


2021年も引き続きよろしくお願い申し上げます🙇🏻‍♀️

2021年は年女🐮なのでもっともっと色々なことに挑戦して頑張っていきたいと思います😚❗️




【自己紹介】
はじめまして。
数多くのダイエット垢がある中
ご覧いただきありがとうございます☺️
私は2020年3月末〜6月末の3ヶ月間で
54kg→44kgの-10kgに成功しました。
MAX体重は59kg、身長は163cmです。

私がダイエットを始めた頃は
コロナウイルスの影響で、
外出自粛な上に在宅勤務でした。
ですがステイホーム中に、
−10kg痩せることができました！

現在もリバウンドすることなく
43-44kgをキープしています。
3ヶ月で−10kgに成功したダイエット方法は、
食生活改善・筋トレ・有酸素運動・生活習慣改善です。
全てバランスよくやることで、
体重を減らすだけでなく見た目も
キレイに痩せることができます☺️

ダイエット中の食事、筋トレ、ルーティン、
脚痩せ、腕痩せ、お腹痩せなどの詳細は
投稿やハイライトに載せておりますので
ご参考になりましたら幸いです⭐️ 


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