Hanonのインスタグラム(diet_hanon_163cm) - 2月5日 20時23分
こんばんは🌙
本日は、ダイエット中のモチベーションに
についてご紹介致します😌💖
こちらは以前にも違う形でご紹介している
ものもございますが、
それほど私がダイエット中大事にしてきたこと・
ダイエット成功の鍵となるものですので
改めてご紹介させていただきました🙇🏻♀️
特に女性はダイエットをしていると、
頑張っているのに体重がなかなか減らなかったり、うまくいかなかったりとブルーな気持ちに
なったりしてしまうものです😣😔
そんなときにダイエットのモチベーションが
とても重要となってきます☺️🔑✨
今回は私が3ヶ月で−10kgに成功した際に
実践していた方法や考え、人物、ものやコトですが本当にどれも大事にしていました。
特に、ダイエット中の食欲に負けそうな時や
上手くいかずイライラモヤモヤしている時など
メンタルコントロールのためにも活用していました。
私がダイエットを始めるきっかけとなったユンセリ(ソンイェジンさん)や、
韓国アイドルや女優さんの名言集やストイックさ、
ミニスカートやスキニーなどのスタイルの良い方が似合うファッション
などなど
本当に今でもお世話になっているモチベーションです🥺💕
ダイエットを成功させて長く続けていく上でも
モチベーションやご自身のモチベーションUPに
つながることをぜひ考えてみてダイエットや気持ちと向き合ってみてください😊🍀
皆様のダイエットが成功されますように🌸✨
【自己紹介】
はじめまして。
数多くのダイエット垢がある中
ご覧いただきありがとうございます☺️
私は2020年3月末から6月末の3ヶ月で
54kg➡︎44kgの-10kgのダイエット
に成功しました。
MAX体重は59kg、身長は163cmです。
私がダイエットを始めた頃は
コロナウイルスの影響で、
外出自粛な上に在宅勤務でした。
ですがステイホーム中に、
−10kg痩せることができました✨
現在もリバウンドすることなく
43-44kgをキープしています。
私が3ヶ月で−10kgに成功した
ダイエット方法は下記です。
☑️食事制限
☑️筋トレ
☑️有酸素運動
☑️生活習慣改善
全てバランスよく行うことで、
体重を減らすだけでなく見た目も
キレイに痩せることができます☺️❣️
私がダイエット中にしていた
食事、筋トレ、ウォーキング、
ルーティン、部分痩せなどの詳細は
ハイライトや投稿にございますので
よかったらご覧くださいませ⭐
#ダイエットビフォーアフター#ダイエットモチベーション#ダイエットアカウント#ダイエット日記#ダイエット生活#ダイエットメニュー#ダイエット方法#筋トレ動画#宅トレダイエット#脚痩せ#浮腫み#むくみ解消#太もも痩せ#下半身ダイエット#下半身痩せ#お尻痩せ#お腹痩せ#腕痩せ#二の腕痩せ#肩痩せ#背中痩せ#顔痩せマッサージ#腸活ダイエット#食事制限ダイエット#ダイエット弁当#サラダボウル#マイナス10キロ#163cmダイエット#韓国ファッション#韓国ダイエット
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
559
0
2021/2/5
