Hanonのインスタグラム(diet_hanon_163cm) - 1月23日 20時36分
こんばんは🌙
本日は、私がダイエットと同じくらい力を入れて毎日行っている腸活•快便法についてご紹介致します😚💖
私は毎日お通じがあり、
1日最大5回、平均3回というお話をストーリーで以前ご紹介しましたら、
快便のためにしていることを教えてほしい！
というお声をたくさんの方々よりいただいたので今回は投稿にてまとめさせていただきました😌✨
便秘は、ダイエットの大敵だけでなく、
健康•美容にもさまざまな影響を及ぼします😣❗️
今回ご紹介致しますものは、
便秘知らずの超快便人間な私が毎日行っていて
ダイエットと同じくらい力を入れていることです❗️
独学ですが、これを機に、
「快便•腸活と言ったら私！」と
思っていただけたら幸いです😍
それくらい効果絶大で自信があるので、
便秘にお悩みの方はぜひ参考にしてみてください🙇🏻♀️
【自己紹介】
はじめまして。
数多くのダイエット垢がある中
ご覧いただきありがとうございます☺️
私は2020年の3月末から6月末の3ヶ月で
54kgから44kgの-10kgのダイエット
に成功しました。
MAX体重は59kg、身長は163cmです。
私がダイエットを始めた頃は
コロナウイルスの影響で、
外出自粛な上に在宅勤務でした。
ですがステイホーム中に、
−10kg痩せることができました！！
現在もリバウンドすることなく
43-44kgをキープしています。
私が3ヶ月で−10kgに成功した
ダイエット方法は、糖質制限・筋トレ・
有酸素運動・生活習慣改善です。
全てバランスよくやることで、
体重を減らすだけでなく見た目も
キレイに痩せることができます☺️
私がダイエット中にしていた
食事、筋トレ、ルーティン、
脚痩せ、腕痩せ、お腹痩せなど
ハイライトや投稿に載せていますので
よかったらご覧ください⭐️
ぜひフォローよろしくお願い致します💋
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2021/1/23
