mizukiのインスタグラム(mzk_fit) - 2月16日 23時43分

この前初めて
プロテインとサプリとコーヒーだけで
一日過ごしてみました✴︎
　
一日内臓休めてあげると、
今までいかに
内臓に負担をかけてきたのか
改めて実感できて、
食事に対する意識が変わったなぁ😌✨

『食欲』ってみんなが持ってる欲求だけど、
心のストレスが大きく影響する欲求だと思うし、
う上手くコントロールして悩んでる人は
たくさんいると思う😭😭

だからこそ、
心としっかり対話して
ポジティブなマインドを持つことが
心と身体の健康美だと思います🤍

心も身体も、
一日で変わるものではないからこそ
継続が大切です😌✨

毎日自分の心と身体と
対話する時間を作りましょう👼
その時間は
人生を豊かにする為の時間です😌❣️

少しずつコツコツコツ、ですね🤍

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