山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 1月4日 20時00分
【アップライトロウで効果的な肩のバルクアップ】
肩の人気種目である
サイドレイズは三角筋を鍛える種目として、良く知られているだろう。
今回はより三角筋をバルクアップさせるために、
肩のバリエーション種目として、アップライトロウについて解説する。
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2021/1/4