山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 12月30日 20時00分
【有酸素運動よりも効果的?!HIITとは】
数分で終わるトレーニングで、
ジョギングなどの普通の有酸素運動運動よりも効果が得られる、
HIITをご存知だろうか?
今回はHIITについて解説する。
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2020/12/30