レイコップ・ジャパン株式会社さんのインスタグラム写真 - (レイコップ・ジャパン株式会社Instagram)「おはようございます🌞 今日もレイコップでサッと除菌おそうじ習慣です✨ 今日もぐっすり睡眠な私はお掃除中に「痩せたかな？」と普段着ている服の緩さで気が付きました🙄掃除で体を動かしているかな？と思い、確かにそれは否めません😊が、いろいろ最近の生活を振り返りました😉 まず、食生活かな？？確かに健康に気を付けていましたが、以前と変わらない食生活🙄だしなぁ、次に運動かな？？とも思いましたが、寝る前に軽いストレッチはしてるけど痩せるくらい激しくしてないしなぁ🙄 最終的に、睡眠だ😲‼️と気付きました✨ 健康維持は、食生活や運動だけでなく、良質な睡眠も大切だと今回改めて感じています😄 睡眠中は美容やダイエットに大きく影響するホルモンが分泌される時間なので、ぐっすり眠ると代謝がよくなり、食欲が抑えられたりと嬉しい効果が盛りだくさんです🛌💤 成長ホルモンはダメージを受けた細胞の修復や再生、肌のターンオーバーの正常を促し、美容や健康に非常に重要でアンチエイジングに欠かせないものです😉✨ お掃除でお部屋をスッキリ✨睡眠で身体も脳もスッキリ✨生活🎶これからも無理なく続けます😁 素敵な週末をお送りください🍀 #良質な睡眠 #快眠 #ダイエット #美容 #ストレッチ #成長ホルモン #ターンオーバー #食生活 #除菌 #ウイルス除去 #コードレスクリーナー #レイコップ」12月11日 13時05分