レイコップ・ジャパン株式会社さんのインスタグラム写真 - (レイコップ・ジャパン株式会社Instagram)「おはようございます🌞 寒くて布団からなかなか出たくない💦と感じる朝がやってきました😖 寒い朝は、気持ちを鬼にして起きている人も多いですが、私は無理なく起きれるように、寝る前のちょっとした一工夫をすること毎朝スッキリ起きています✌️😊✨ 寝る前の一工夫とは、朝起きる30分前に暖房(エアコン)のタイマーをセットすることで、スムーズに起きれます📢✨ 深部体温は上がるほど活動的になり、下がるほど起きられなくなるため、起きる時間までに室内温度を徐々に上げることで深部体温も上がり、快適に起きることができます🙋✨ 寒くなるにつれて掛け布団を増やしますが、増やしすぎてしまうと、体温の熱が布団内にこもりやすくなり、夜中に暑苦しくて起きてしまったり👀❗いつの間にか布団をはいでしまい、逆に寒くて起きてしまう👀❗など、私は今までたくさん経験しています😂 掛け布団ももちろん重要ですが、敷きパッドなど敷布団を自分の寝心地の良い冬用素材に変えることで大幅に快適な睡眠環境に早変わりです👍 ふとんに入ってからは頑張って眠ろうとせずに、眠る前に少しの工夫と準備をすることで、良く眠れて💤朝もスッキリ🌞と起きることができます🛌✨ 布団に入ったら眠ろう❗と頑張るのをやめる😉ことで、快適な睡眠で日常も過ごしやすくなります😆✨ いままでのおふとんも新しく冬用に変えたおふとんも、レイコップでふとんを清潔にして✨これからの季節も健康的に元気な日々をお過ごしください🍀 元気な毎日を😉✨ #快眠 #快適 #深部体温 #敷きパッド #掛け布団 #寝心地 #一工夫 #健康習慣 #スッキリ #睡眠 #寒さ対策 #習慣」11月25日 12時29分