杏奈のインスタグラム(anna97114) - 11月19日 17時39分
マンションで出来る#飛ばないシリーズ
下半身トレーニングの１分間チャレンジをクロスランジでまとめてみました🧡
ポイントは前重心にならない様に内ももに力を入れて、足の裏全体と足の内側に重心をのせること。
無理なく自分のペースで各20秒×3パターンを１分間🔥
頑張れる人は２分３分と続けてチャレンジを🤭✨
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2020/11/19
