田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 10月16日 22時21分

【スクワット】
82.5kg×8reps×2sets

久しぶりに三土手さんのパーソナルを受けました😊

選手としてもトレーナーとしても目から鱗が落ちることが沢山で、パーソナルトレーニングの重要性を再確認しました✨

体と脳の疲労もだいぶ抜けたおかげで、また一から頑張る気力も戻ったので、新たなポイントを習得出来るようにしっかり練習します😝

上手くいかない時こそ成長のチャンス💪

自分のキャパを把握して、無理せずやっていきます🤗

三土手さん、ありがとうございました💕

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