門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 10月12日 20時53分

❤︎Mini band challenge❤︎
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現在オンラインサロン限定チャレンジ４週間のMini band challengeをしています。興味のある方はトップ画面からサロンをチェックしてみてください。
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Mini bandは初心者の方でも筋肉に負荷をかけやすく上手にできるのがメリットです。普段からエクササイズしている方は使いにくい内側のインナーマッスルを鍛えやすく細く引き締まったラインを作ります。
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各30秒ずつ
1️⃣アウター・ジャンプ
2️⃣アウターサイ
3️⃣ショルダープレス・クロスランジ
4️⃣トライセップ・クロスランジ
5️⃣プランクジャック・ドルフィンPL
6️⃣スパイダー・ドルフィンプランク
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こちらのエクササイズは先週のLIVEワークアウトで一緒にやっているのでチェックしてみてください。(オンラインサロン)
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オンラインサロンでは毎週私と一緒にワークアウトをしていきます。ジムやヨガなどに通うよりも断然安く、気になる事もチャットで気軽に聴けるのもサロンの魅力です。
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この機会にオンラインサロンで私と一緒に身体を引き締めていきましょう🧜‍♀️💕
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レギンス　@kitstorejp
トップス　@H&M
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10/22 書籍発売
“やせ方の正解”はプロフィールのリンクから予約できます。是非最後のダイエットで綺麗になりましょう！
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