にぎりっ娘。さんのインスタグラム写真 - (にぎりっ娘。Instagram)「#レシピあり #シソチーズチキンカツ弁当　 #3品の簡単おかず弁当 #鶏胸肉レシピ #晩ご飯　にも😏👍✨ 今回は鶏むね肉をたった半分使っただけなのに、ボリューミーなチキンカツ弁当！！節約になる上に間違いなく美味しいので、喜ばれること間違いなし😉✨ 衣の溶き卵の半分は最初に取り分けておき、副菜に使うといいですよ ▼今日のお弁当メニュー・ごはん＋カリカリ梅・鶏むね肉のしそチーズチキンカツ・ブロッコリーのツナたまサラダ・金平ゴボウ（自家製冷食）・ミニトマト【鶏むね肉のしそチーズチキンカツ】＜材料＞　鶏むね肉　1/2枚（横にスライスしたもの）　大葉　2枚　スライスチーズ　1枚　塩コショウ　適量（衣）小麦粉、溶き卵（卵1/2個分）、パン粉＜作り方＞１　スライスした胸肉は、更に厚さ半分になるように開く２　大葉、半分に折ったスライスチーズを手前に乗せ、折りたたむ様にかぶせる。３　両面に塩コショウを振り、小麦粉をしっかりまぶす。４　溶き卵→パン粉の順に衣をまぶし、綴じ目は同じ様に衣を重ね付けする。５　フライパンの半分ほど油を入れて170度にセットし、温度が上がりきる前（150度ぐらい）に４を入れて揚げ焼きする。６　片面２分ほどずつ、最後の１分は温度を揚げて強火でカラッと揚げる。【ブロッコリーのツナたまサラダ】＜材料＞・ブロッコリー　1/3株　小房に分ける・シーチキン　1/2缶・炒り卵（卵1/2個分、砂糖、塩各少々）・マヨネーズ　大さじ１程度・塩コショウ　適量＜作り方＞１　卵は砂糖と塩を加えてよく混ぜ、炒り卵を作っておく。２　ブロッコリーは小房にわけ、塩ひとつまみを振ってレンジ１分ほどで加熱しておく。３　ボウルに１と２と残りの材料を加えてよく混ぜ合わせる。お弁当作成動画は、 ①YouTube👉🔰にも分かりやすく丁寧 ②Y!creators👉2分程度のショートムービープロフィールのリンクからどうぞ(◍′◡‵◍) #お弁当#お弁当おかず#簡単おかず #ランチ #簡単レシピ #lunch#lunchbox#obento#bento#japan #japanesefood #love #nofilter #foodstagram #food #foodporn #instagood #nigiricco#youtube #youtuber #yummy #life #swag#healthyfood * お弁当作成動画配信中 youtube内検索で「お弁当中」か「にぎりっ娘」で検索してね😘」9月24日 6時36分