にぎりっ娘。さんのインスタグラム写真 - (にぎりっ娘。Instagram)「#レシピあり #3品の簡単おかず弁当今回はささみを使った、スパイシーなスティックチキン弁当です。おつまみにもピッタリなんですよ🍺 ・揚げ焼きですぐに火が通るので、#簡単・#時短 ①YouTube ②Y!creators ・作成動画はプロフィールのリンクからどうぞ(◍′◡‵◍) ・ ▼今日のお弁当メニュー　ごはん＋海苔、ごま　ささみのスパイシースティックチキン　シソゴマ卵焼き　ポテトベーコン巻き　ミニトマト【ささみのスパイシースティックチキン】＜材料＞　ささみ　３本　酒　大1/2 　レモン　おこのみで　（調味料）　塩コショウ　適量　鶏ガラスープの素　小１　マヨネーズ　大１　醤油　小１　おろしニンニク　少々（気にならなければ多めでも）　おろし生姜　大1/2 　ブラックペッパー　５〜１０振り（辛いの好きな人はもっと多めでも）（衣）　小麦粉・片栗粉　各大１　ブラックペッパー　お好みで＜作り方＞１　ささみは筋を取り、長さを半分し、１本を４〜５等分にカットする。２　酒を振って揉み（臭み取り）、続けて下味の調味料を加えて揉み込む。３　衣の材料を加えて混ぜ、５ｍｍ深さの油を熱して２分ほど揚げ焼きする。【ポテトベーコン巻き】＜材料＞　じゃが芋　１個　ハーフベーコン　４〜５枚　パスタ（又は焼海苔）１本を２ｃｍほどの長さに折る　塩コショウ…適量＜作り方＞１　じゃがいもは細長くカットして水に３分ほど浸し、レンジで２〜３分加熱する。２　水分を拭き取り、塩コショウをふる。３　ベーコンで４本ほど巻き、パスタで２箇所留める（または海苔を巻く）４　アルミホイルに乗せて塩コショウを振り、トースターで５分ほど焼く。 #お弁当#お弁当おかず#簡単おかず #ランチ #簡単レシピ #lunch#lunchbox#obento#bento#japan #japanesefood #love #nofilter #foodstagram #food #foodporn #instagood #nigiricco#youtube #youtuber #yummy #life #swag#healthyfood * お弁当作成動画配信中 youtube内検索で「お弁当中」か「にぎりっ娘」で検索してね😘」9月19日 18時44分