YOLOさんのインスタグラム写真 - (YOLOInstagram)「. ＼ダイエットレシピ🥗をご紹介／タコと豆を使ったダイエットにぴったりのサラダレシピをご紹介🌟 タコに含まれるタウリンが脂肪の燃焼を促進し、食べすぎで疲れた肝臓を元気にしてくれます🔥食物繊維が豊富な豆は高血糖を阻止し、脂肪の蓄積を予防。強い脂肪燃焼力をもつタバスコもお忘れなく☝️ 🐙タコとお豆のセビーチェ🐙 【材料】（1人分）ゆでタコ…80g マッシュルーム…2～3個ミックスビーンズ…約50g A おろしニンニク…1/2片分レモン汁…1/4個塩…小さじ1/4 タバスコ…少々黒コショウ…適量【作り方】 1. タコは食べやすいサイズに切る。マッシュルームはスライスする。 2. ボウルにAを入れて混ぜ、1、ミックスビーンズを加えてザックリと混ぜる。 Source：暴飲暴食の後はこれでOK リセット食 Recipe：藤岡操 #yolo#yolostyle#yoloflys#トレーニング#トレーニング女子#フィットネス#フィットネス女子#筋トレ女子#筋トレ初心者#筋トレ部#ダイエット仲間#ダイエット部#レシピ#簡単レシピ#時短レシピ#自炊」8月21日 18時00分