ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 7月10日 18時58分
まいにちゼンプレイス Day.10
お悩み解決エクササイズ動画
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【しなっと背中】
Set Up
・膝立ちになり片足を横に伸ばします。
・腕を鎖骨の延長線上に伸ばしたたら、身体を横に曲げていきます。
・呼吸は吐きながら側屈、吸いセンターに戻っていきます。
※骨盤は安定させたまま動いていきましょう！
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2020/7/10
