ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 3月9日 18時58分

こんにちは！今日は、#妊娠中 の#うつ病 に対するヨガの効果をご紹介します！！.
妊娠中に発症するうつ病は、日本国内のある調査で妊婦の約15％がかかるという報告があります。多くは妊娠初期に発症し、ほとんどは出産の時期までに解消します。比較的軽度で済む場合がほとんどですが、中には症状が悪化し、診察が必要になる場合も。また、妊娠中のうつ病は #産後 うつ病につながり、#出産 後の自殺という危険もあります。.
405人の妊婦を対象にヨガを週20～90分を8～17週に渡って受けてもらった結果、ヨガにより鬱の症状が改善した研究発表があります。.
ヨガは、薬物治療を施しづらい #妊婦 さんにも安全に行えるためオススメです！！
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