ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 3月6日 13時34分

「最新の科学メソッド」×「心の変容を促す伝統的なヨガ」を体験。
今までにない最新プログラム『コアコントロールヨガ』。
2019年3月１日からzen place （旧ヨガプラス）で提供開始します！

コアコントロールヨガは、背骨に直接つながる深層部にある筋肉にアプローチします。
コア（体幹）を鍛えることで背骨の動きが安定し、正しい姿勢の維持ができるようになります。
また、体を思い通りに動かすためには、筋力ではなく動作ごとに必要な脳や脊髄と関節や筋肉、感覚情報などの体全体のコーディネーション能力（「リズム能力」「バランス能力」「変換能力」「反応能力」「連結能力」「定位能力」「識別能力」）とモーターコントロール（運動制御能力）が不可欠です。
コアコントロールヨガによりコーディネーション能力とモーターコントロール能力が向上することで正しい体の動かし方が身に付き、機能的かつ効率の良い美しい動きが実現できるようになります。

正しい体の使い方が身に付くと体への不要な負荷や緊張状態が解け、交感神経と副交感神経のバランスが取れるようになり、脳の働きを正常に戻すことができます。また、ヨガで行う呼吸法により副交感神経を優位にすることができるため、リラックス効果や身体機能、免疫機能が向上し、安定した心と体の状態に戻す効果もあります。 .
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.【こんな方にオススメ】.
・腰痛がある方
・肩こりがある方
・疲れやすい方、なんとなく体調が悪い方etc…

特に腰痛持ちの方にオススメしています。
腰痛症に悩む人の数は、日本人口の1/4（全国で約2800万人）にも及び、国民病ともいわれています。（厚生労働省2015年国民生活基礎調査より）.
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. ■腰痛や肩こりが改善！.
腰痛の原因は、筋肉の緊張、脳の視床の異常、不安やストレスなどの心因性からくるものです。
マッサージや鍼などの治療は、コリを感じる箇所の血行が一時的に良くなっているにすぎません。
コアコントロールヨガでコアをトレーニングすることで、姿勢が正しくなり、腰椎（腰のあたりの背骨のこと）を理想的な位置を保てるようになります。その結果、体への不要な負荷が減ることで、筋肉の緊張が緩和し、腰痛のリスクが減少します！

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